סימפיזיוליזיס
התופעה שרק מי שאובחנה כסובלת ממנה, מסוגלת להגיד את שמה נכון :)
סימפיזיוליזיס - אחת התופעות המאד לא נעימות שיכולות להתפתח בהיריון.
אז הנה ההסבר לאיך זה קורה, ולמה זה כל כך כואב-
מבין כל ההורמונים שמופרשים בזמן היריון, קיים הורמון שנקרא רלקסין,
שתפקידו להרפות את הרצועות במפרקים (ומכאן שמו- רילקס),
כך שלקראת הלידה, תתאפשר תנועה רחבה יותר באגן.
שתי עצמות האגן מחוברות ביניהן באיזור הערווה.
ביניהן קיים סחוס שמחוזק באמצעות רצועות (איזור שנקרא "סימפיזיס פוביס- symphysis pubis").
בהשפעת הרלקסין הרצועות נרפות והאגן הופך משוחרר יותר.
לפעמים כתוצאה מהשחרור הזה נוצר חיכוך גדול בחיבור הקדמי של האגן,
באיזור הסימפיזיס פוביס ונוצרת שם דלקת (ומכאן השם- סימפיזיו-ליזיס. ליזיס=דלקת).
הכאב המורגש באיזור הקדמי של האגן הוא בעקבות הדלקת,
והכאבים בשאר המפשעה קורים בגלל לחץ על עצבים שעוברים באגן, או כהקרנה מאיזור הדלקת.
מה עושים והאם יש פתרון?
כן! אפשר בהחלט להקל על הכאבים בעזרת עבודה על שני מרכיבים חשובים:
1. איזון עצמות האגן והורדת העומס ממפרק האגן.
2. חיזוק הגוף שמשקיע מאמצים בהזנת העובר, איזון זרימת הדם, הפחתת הכאב וטיפול בדלקת.
הטיפולים שעושים זאת בצורה הטובה ביותר:
דיקור סיני, שיאצו, פיזיותרפית רצפת אגן, אוסטאופתיה, רפלקסולוגיה וכד'.
מה אפשר לעשות בבית?
עיקר ההנחיות שאני נותנת למטופלות מתמקדות בהקלה על התנועה.
איך נכון לקום מכסא, איך להסתובב במיטה, ועוד יותר חשוב- מאיזה תנועות חשוב להמנע.
הנה למשל בנוגע למעבר מישיבה לעמידה-
אם במצב הרגיל, לא בהיריון, כשאנחנו קמות מישיבה, שרירי הבטן עוזרים לנו להתרומם,
בזמן היריון, בטח בחודשים המתקדמים, שרירי הבטן "מבוטלים".
מה שאומר שבקימה מישיבה נוצר הרבה לחץ על האגן.
בסימפיזיוליזיס כל לחץ כזה מגביר את הדלקת, ויוצר כאבים מאד חזקים, כולל לפעמים הקרנות לרגליים, מפשעות וכו.
הדרך הנכונה לקום מישיבה- היא להתקדם עם הישבן לקצה הכסא, ולקום תוך דחיפה עם הידיים והשענות על מעקה / שולחן שנמצא בסמוך.
כך העומס על האגן קטן יותר, ויהיו פחות כאבים בהתרוממות.
למה חשוב ללכת לטיפול ברגע שמתחילים הסימנים?
עם התקדמות ההיריון, העליה במשקל וגדילת הבטן, הלחץ על האגן עולה וזה יכול להחמיר את הכאבים.
אבל חשוב לדעת שבמקרים רבים רואים שעם טיפול מדויק, המצב דווקא משתפר מאד ולא מחמיר.
ולכן מומלץ ללכת לטיפולים ולהתחזק,
כך הדלקת תשתפר, והשיקום אחרי הלידה יהיה מהיר יותר.
הנה דוגמא מעודדת-
אשה בהיריון שלישי שהגיעה אלי בחודש שמיני עם כאבים חזקים מאד, חמורים מאלו שחוותה בהיריונות הקודמים
(שגם בהם סבלה מסימפיזיוליזיס), הקפידה להגיע אלי מדי שבוע לטיפול,
בתחילת חודש תשיעי הכאבים כבר פחתו משמעותית, ואיפשרו לה תנועה חופשית.
בנוסף, האנרגיות שלה חזרו אליה ואיפשרו לה לידה טבעית וקלה בשבוע 39.
נשים במצב הזה מקבלות הרבה פעמים שמירת היריון, בכדי שיוכלו לנוח. אבל המנוחה לאו דוקא משפרת את המצב ואני ממליצה למרות הכאבים, להגיע לטיפולים כדי להקל על ההיריון, הלידה ועל עוד נושא שנוטים להזניח- השיקום שאחרי.
אני מטפלת ברפואה סינית ובשיאצו,
מתמחה בטיפול בנשים- פריון, היריון ולידה. מוזמנות להתקשר ולשמוע עוד על הטיפולים.
למידע נוסף והתייעצות - התקשרו אלי 052-8310928 או צרו קשר כאן.
שיהיה היריון מעצים ומבורך!
יעל
